濕氣是大家很關心的一個問題，濕氣是中醫的一個概念，屬于風、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣中的一種。濕為重濁有質之邪，屬于陰邪，濕氣之病常出現以沉重感為特征的臨床表現，如頭身的困重、四肢酸楚沉重等等。濕邪之病多纏綿難愈，所以中醫最怕濕邪，所謂千寒易去，一濕難除。判斷自己濕氣重不重，可以伸出自己的舌頭觀察。濕氣重的人，十有八九會發現自己舌頭邊緣有齒印狀，在白白的舌苔上面鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能出現裂紋，如再觀察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上很難沖干凈，或者便秘。一旦舌頭和大便出現這種信號表現，說明體內有嚴重的濕氣。現代人由于生活方式的改變吃的太多，再加上缺乏運動、消耗過少而漸生內濕。還有夏季炎熱的季節，本來是人體出汗排濕的黃金時期，人們往往貪涼飲冷，導致濕氣從外侵襲人體。所以體內濕氣重的人們比比皆是，特別是南方和沿海地區的人。