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        如何判斷自己濕氣重不重

        參與醫(yī)生

        湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 易宣超 副主任醫(yī)師
        濕氣是大家很關(guān)心的一個問題,濕氣是中醫(yī)的一個概念,屬于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣中的一種。濕為重濁有質(zhì)之邪,屬于陰邪,濕氣之病常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn),如頭身的困重、四肢酸楚沉重等等。濕邪之病多纏綿難愈,所以中醫(yī)最怕濕邪,所謂千寒易去,一濕難除。判斷自己濕氣重不重,可以伸出自己的舌頭觀察。濕氣重的人,十有八九會發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有齒印狀,在白白的舌苔上面鋪滿了整個舌頭,舌頭中間還可能出現(xiàn)裂紋,如再觀察一下自己的大便,大便溏稀不成形,粘連在馬桶壁上很難沖干凈,或者便秘。一旦舌頭和大便出現(xiàn)這種信號表現(xiàn),說明體內(nèi)有嚴重的濕氣。現(xiàn)代人由于生活方式的改變吃的太多,再加上缺乏運動、消耗過少而漸生內(nèi)濕。還有夏季炎熱的季節(jié),本來是人體出汗排濕的黃金時期,人們往往貪涼飲冷,導(dǎo)致濕氣從外侵襲人體。所以體內(nèi)濕氣重的人們比比皆是,特別是南方和沿海地區(qū)的人。
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