最常見的原因就是姿勢不當，這一根筋附著的肌肉出現過度牽拉，超出范圍以后，為了保護局部組織，周圍的相應肌肉、筋膜發生痙攣，用手摸上去，或者感覺到有一個條索狀、硬的東西。這種情況多數來源于姿勢不當，連續加班，或者整宿用空調，吹冷風情況。這個情況第一需要好好預防，第二要經常變換活動姿勢，甚至倒杯熱水，續杯水，去個洗手間，目的就是要強迫改變一些工作體位，改變一些工作環境。包括夏天吹空調最容易出現這個問題，所以保暖、鍛煉最常見。當出現這個情況以后，手法緩解非常有效，通過手法按摩能緩解肌肉痙攣。再一個可以扎針灸，貼膏藥，這些都是常用方法，也很安全，效果也非常好。