脖子一側一根筋扯著疼需排除是否為落枕，其為平時正常現象還是突然發生，一直扯著的地方是否發生肌痙攣。對于此類表現可能是落枕，需要反思近期是否過分疲勞、枕頭是否合適、是否手臂麻木。如果一直無法恢復，建議到醫院請脊柱外科醫生檢查。平時可以使用U型枕，或使用頸圍進行臨時固定，還可以洗熱水澡，甚至可以使用膏藥止痛緩解，并且在周圍可以捏幾下，如果能夠緩解便沒有問題。 如果經過簡單的放松以后仍然不能緩解，建議到醫院進行檢查，明確有無頸椎病或其它問題造成的落枕表現。如果脖子發生落枕，一般可以自己嘗試進行簡單治療，如果1-2天仍然無法緩解，建議去醫院明確診斷。