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        大便干燥怎么改善
        
		
        
			
        參與醫生
        湖南省人民醫院 龍毅 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        大便干燥改善方法如下：
1、精細化食物，適當添加含粗纖維的食物，除了常規牛奶、米飯、菜湯，五谷雜糧熬成的粥，每周至少吃一次。除吃米飯，面食也要適當的攝入，保持食物多樣化；
2、養成定時排便習慣，部分幼兒園小朋友，在學校不排便，要到家里再排便，這樣會造成大便干燥，要養成定時排便習慣；
3、多喝水；
4、多運動。
		
        

	
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