需要保證孩子飲食結構當中有足量鈣的攝入。鈣攝入當中，含鈣量最為豐富的是奶和奶制品，包括母乳、牛奶、羊奶及奶制品。因為它含鈣量高，吸收率及生物利用度也更高。其他的食物如豆制品、豆腐、豆漿、豆干，還有蝦皮、黑芝麻、海帶、深色蔬菜、蘑菇等等，也含有一定量的鈣劑，營養較為豐富，應多樣化攝取，才能夠保證身體有足量鈣攝入。哺乳期和孕期的母親應該有足量鈣攝入，能夠保證乳汁當中鈣量充足。小嬰兒在6個月以內，每天的鈣需求在200-250mg，所以奶量充足的時候，不需要額外補充鈣劑。半歲到1歲以后，小兒鈣需求可能增加到500-600mg。在營養均衡的基礎上，如果這個孩子生長較快，可以額外加一些鈣劑。鈣吸收依賴充足的維生素D，所以生長快或者是早產兒、雙胞胎的孩子需要常規補充維生素D，然后保證孩子充足的戶外活動和陽光照射，促進孩子皮膚合成有效的活性維生素D。