寶寶缺鈣補鈣方法有： 1、以食物為主，目前牛奶等奶制品含鈣量比較豐富，而且吸收率也比較高，所以建議以奶制品為主； 2、盡量多曬太陽，吸收紫外線，促進皮膚的維生素D合成； 3、補充一些現成的鈣劑，像容易吸收的碳酸鈣、乳酸鈣，這類都可以補充一下。但是最終建議還是以食療為主，藥物為輔。可以多吃點水果，像堅果、板栗、葡萄、蘋果，這類含鈣量也可以，不要太偏食就可以。睡眠不用注意，缺鈣的時候，最多是出一下汗，但是第二天精神狀態很好，不用擔心。