回乳的意思就是停止哺乳，一般嬰兒在1.5-2歲以后就會停止母乳喂養(yǎng)，這時(shí)要讓乳汁分泌停止就叫回乳，回乳具體的做法如下：1、停止哺乳；2、減少飲水：減少飲水可以讓乳汁產(chǎn)生的原料不充足，如此乳汁本身就會減少；3、減少對孩子的接觸：減少和孩子接觸就是減少神經(jīng)、精神刺激，因?yàn)槊谌橐艿骄褚蛩氐挠绊懀M量少接觸孩子，孩子對母親的刺激就會比較少，催乳素的產(chǎn)生也會減少，這樣會比較容易回奶；4、不要排空乳汁：另外在回奶過程中要注意盡量不要排空乳汁，不喂奶可能會漲奶，此時(shí)應(yīng)盡量不去擠奶。漲奶太疼的時(shí)候也應(yīng)少量地?cái)D奶，保持乳腺里有比較高的壓力，乳汁淤積壓力比較高，當(dāng)壓力超過乳汁分泌壓時(shí)秘乳就會停止。注意這幾點(diǎn)回乳基本上不會有很大的問題，而且相對會讓回乳比較容易，減少痛苦。