血脂除了有好的膽固醇、壞的膽固醇，其實(shí)還有甘油三酯。甘油三酯最容易見(jiàn)到是在豬肉黃色的肥油部分。血脂高就針對(duì)升高的類(lèi)型不同，采取不同的預(yù)防措施，但是在臨床上總體原則是多吃蔬菜、少吃肉。因?yàn)槭卟死镞吅胁伙柡椭舅岜容^多一些，肉里邊飽和脂肪酸比較多，尤其是豬肉的肥肉、五花肉，所以盡量還是多吃些蔬菜，也可以經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、騎自行車(chē)，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都不太強(qiáng)烈，又能達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的目的，不會(huì)出現(xiàn)有的人忍受不了的情況。