血脂除了有好的膽固醇、壞的膽固醇，其實還有甘油三酯。甘油三酯最容易見到是在豬肉黃色的肥油部分。血脂高就針對升高的類型不同，采取不同的預防措施，但是在臨床上總體原則是多吃蔬菜、少吃肉。因為蔬菜里邊含有不飽和脂肪酸比較多一些，肉里邊飽和脂肪酸比較多，尤其是豬肉的肥肉、五花肉，所以盡量還是多吃些蔬菜，也可以經常做一些有氧運動，比如慢跑、游泳、騎自行車，這些運動項目運動強度都不太強烈，又能達到有氧運動的目的，不會出現有的人忍受不了的情況。