腦供血不足主要表現為頭昏、有腳踩棉花感，大部分中老年患者都有這種體會，飲食建議盡量減少飽和脂肪酸攝入。平常吃的豬肉、肥肉、豬油，包括鵝肝、鴨肝、豬肝等肝臟以及豬腦，這些都富含飽和脂肪酸。建議多攝入不飽和脂肪酸食物，比如麻油、橄欖油、香油，還有平常做菜使用的植物油，盡量少用動物油，以植物油為主。多進食魚類，如深海魚，含飽和脂肪酸比較少的動物蛋白，多進食植物性蛋白，比如在中國地區由大豆制成的豆腐、豆腐干等豆類食品。適當運動，如練太極拳、跳舞，多參加社交活動，也可減少腦動脈供血不足癥狀。患者確定有無腦動脈供血不足后，如果存在腦血管狹窄，僅靠食物無法緩解，建議要到專科醫院進行干預。