25周歲之前基本椎間盤還沒有定型，是在一個(gè)生長發(fā)育過程，25周歲之后椎間盤一定會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)退變。所以每個(gè)人的頸椎間盤都會(huì)在不同程度上隨著年齡的增加有形態(tài)改變，即在影像學(xué)上可能會(huì)出現(xiàn)膨出和輕度突出情況。單純影像學(xué)改變不作為臨床診斷和治療依據(jù)，只有影像學(xué)改變和臨床癥狀和體征有嚴(yán)密的邏輯關(guān)系，即有一致性或者臨床產(chǎn)生癥狀可以或者只能用突出、膨出這種改變來解釋的時(shí)候，才考慮如何來應(yīng)對(duì)這種突出或者膨出。在25周歲之前，如果不當(dāng)?shù)氖褂妙i椎，也會(huì)導(dǎo)致椎間盤提前出現(xiàn)形態(tài)學(xué)改變，這種改變會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病理臨床表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況之后日常需要注意，要保持頸椎生理曲度。頸椎生理曲度是向后開口的C字形，從側(cè)位來看向后開口呈C字形，這是正常的曲度。因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)、生活或者不良習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎曲度會(huì)有減退或者消失情況，更嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)向前開口的反C字形，就會(huì)使相應(yīng)的椎間盤生物力學(xué)向后出現(xiàn)擠壓情況，形態(tài)學(xué)上就會(huì)出現(xiàn)改變。預(yù)防這種情況或者保持頸椎生理曲度，需要大家做的就是不要長時(shí)間、連續(xù)伏案低頭，或者在床上看書、看電視、玩平板、看手機(jī)等不良習(xí)慣。現(xiàn)在長時(shí)間的開車也會(huì)對(duì)頸椎造成很嚴(yán)重的影響，遇到有紅綠燈情況或者遇到有服務(wù)區(qū)的時(shí)候，要及時(shí)的讓頸部得到休息，休息方式就是對(duì)頸部的按摩擠壓手法，包括下車低頭、扭轉(zhuǎn)、仰頭活動(dòng)，可以使頸部肌肉和頸部椎間盤都得到緩解和改善狀態(tài)。