早上睡醒以后出現喉嚨干疼，主要是由于晚上睡覺時張口呼吸，引起咽腔黏膜的慢性炎癥或由于室內的溫度過于干燥，導致咽喉部的干燥，從而引起疼痛，具體緩解方法如下：1、飲用蜂蜜水：蜂蜜水可以潤滑咽喉，起到止疼消炎的作用，并且蜂蜜水富含維生素以及微量元素，可以增強機體的抵抗力；2、口服含化片：如果早上起來后飲用蜂蜜水仍不能完全緩解疼痛，可以口服含化片，例如銀黃含片、咽炎片等，起到消除咽干、喉嚨疼的效果；3、使用加濕器：睡覺時注意，要使房間內保持一定濕度，如果房間里溫度過于干燥，可以使用加濕器，避免早上起來出現喉嚨干、疼痛的情況；4、服藥：如果疼痛仍然十分劇烈且伴有發燒等全身癥狀，需要口服抗生素，首選頭孢類的抗生素進行消炎處理，如果頭孢過敏，可以用羅紅霉素或阿奇霉素口服，經過3-5天的治療，一般可以有效地控制急性癥狀。