空腹血糖6.3mmol/L是在空腹葡萄糖受損范圍內，因為空腹葡萄糖受損是指空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間的血糖范圍。首先要排除空腹測血糖的時間是否標準，空腹血糖標準一般是要求8-10個小時不進餐，如果沒有做到8-10個小時沒進餐，半夜2點還在吃夜宵，就應該重新復測血糖，如果重新復測血糖顯示血糖正常，即在5mmol/L左右，說明上次空腹采血標準可能不符合要求。如果是嚴格遵循空腹標準，但其空腹血糖還是6.1mmol/L以上，可以進行生活方式的預，主要包括適當體育鍛煉，還有如果是超重病人以及肥胖病人要進行減肥，要注意控制飲食，包括清淡飲食，注意生活方式。