腳腕扭傷之后出現(xiàn)局部腫脹是很常見(jiàn)的，扭傷后比較好的急救處理方式，首先要休息踝關(guān)節(jié)，不要再去劇烈運(yùn)動(dòng)，踝關(guān)節(jié)不要過(guò)分活動(dòng)。其次看看身邊有沒(méi)有一些冰冷的東西，比如冰袋，也可以買(mǎi)一些雪糕，用布纏上之后進(jìn)行局部的冰敷、冷療、降溫的處理，減少局部炎癥的滲出以及淤血的停留，對(duì)減輕后期的局部腫脹是非常有幫助的。踝關(guān)節(jié)扭傷以后部分人群有一些舊的傳統(tǒng)，會(huì)用一些藥酒拼命的擦、拼命的摁，可能老一輩的人認(rèn)為經(jīng)過(guò)這樣強(qiáng)的刺激、推拿、按摩以后，能夠促進(jìn)淤血消散，實(shí)際上這種重的手法并不會(huì)令淤血散去。所以在按摩方面，不建議進(jìn)行過(guò)強(qiáng)的手法刺激，而是建議通過(guò)藥物的局部外用以后，輕輕進(jìn)行按揉即可，不用過(guò)多刺激，摁得越厲害，局部破裂的血管反而導(dǎo)致淤血更多、更腫，第二天患者甚至走不了路，這種例子很多。