為避免一過性意識喪失發生，應做到以下幾點： 1、堅持科學系統的訓練原則，避免發生過度疲勞、過度緊張等運動性疾病； 2、參加長時間劇烈運動項目者必須是有訓練的練習者； 3、疾病恢復期和年齡較大者參加運動，必須按照運動處方進行； 4、避免在夏季高溫、高濕度或無風天氣條件下進行長時間的訓練和比賽； 5、進行長距離運動要及時補充糖、鹽和水分； 6、不宜在閉氣下進行長距離游泳，水下游泳運動應有安全監督措施； 7、對發生過暈厥的練習者應做全面的檢查明確原因，以避免再次發生暈厥。