乳腺結(jié)節(jié)對(duì)女性朋友產(chǎn)生的危害非常大，而且乳腺結(jié)節(jié)很容易引起惡變。所以預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)是至關(guān)重要，可以通過以下途徑進(jìn)行預(yù)防： 1、保持良好的心態(tài)； 2、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更容易發(fā)生乳腺結(jié)節(jié)； 3、學(xué)會(huì)自我檢查：對(duì)于乳房有脹痛、腫塊、乳腺增生結(jié)節(jié)的患者，應(yīng)經(jīng)醫(yī)生檢查，并學(xué)會(huì)自我乳房檢查法，進(jìn)行自我保健； 4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充硒：硒是人類不可缺少的微量元素，具有極強(qiáng)的抗氧化能力。補(bǔ)硒能夠增強(qiáng)細(xì)胞抗氧化能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，清除體內(nèi)的內(nèi)毒素，對(duì)于預(yù)防乳腺疾病有一定的輔助作用； 5、良好的生活習(xí)慣：生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜； 6、要避免多次流產(chǎn)。