骨鹽量是骨骼的含礦量，實際上是骨鈣的含量。通過雙能骨密度儀，能夠測定出單位面積的骨密度，在每平方厘米的面積上有多少的骨鹽。進行精確的骨密度測定，可能需要QCT檢查。骨組織主要是由膠原和鈣組織所組成，人體骨骼含鈣量越高，骨骼的硬度與密度越大，骨鹽量越高，配合一定的膠原，能夠形成健康的骨組織，使骨骼具有更高的強度和韌度，能夠耐受外力。老年人一定要多攝入含鈣豐富的食物，能夠不斷的補充鈣元素，減少鈣的流失。老年人每天應(yīng)該補充800-1000mg的鈣元素，維生素D800-1000IU，有利于人體正常的鈣代謝。同時應(yīng)該重視進行戶外的活動，可以通過肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動，使骨組織不斷受到應(yīng)力刺激，提高骨組織的骨礦含鹽量。年輕人可以適當(dāng)?shù)难a充含鈣豐富的食物，對人體也比較有益。在35歲之前每天多攝入鈣元素，到30多歲時人體達(dá)到骨量峰值，到達(dá)一生當(dāng)中骨骼含鈣量最高的時刻，之后處于平臺期，到60歲左右處于下降期，所以一定要有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。