肌肉是運動的動力，不論哪個階段脊髓損傷的病人都要重視肌肉訓練，防止肌肉萎縮和退化。常用方法有以下幾種： 1、被動訓練，這時候的脊髓損傷病人肢體無力、肌力較差，所以需要被動的由康復師或者護理人員對軀體和肢體進行被動訓練； 2、助力運動和抗阻訓練，由康復師或護理人員采用循環漸進式的方式訓練，使其肌力逐漸恢復； 3、運用電刺激方法等物理療法或推拿方式進行訓練； 4、通過進行床上主動或被動的翻身、移動、坐起訓練、自理生活訓練、支具、拐杖、助行器、輪椅等驅動訓練，逐漸形成正常的生活方式，也可防止肌肉萎縮。如果能夠主動鍛煉，建議每天多做主動運動，尤其是各個關節的主動運動，防止出現肌肉萎縮。