脫發的治療和預防都是非常重要的。首先要知道脫發的原因，然后加以預防。目前常見的雄性激素脫發主要是遺傳因素造成的，遺傳因素改變不了，這類人群目前都非常年輕，甚至有18歲就開始脫發的。他們之所以及早地表現出脫發，與其生活不規律、飲食不潔、學習和工作壓力比較大有關系。為了預防或延緩這種脫發，具體如下： 1、做到生活規律，心情好，不能生氣、上火、勞累、熬夜； 2、注意飲食，甜食、油膩性的食物、油炸的食物、純牛奶類的要少吃； 3、選擇比較安全的、無刺激性的洗發護法產品。避免過度燙染頭發。 斑禿也是最常見的類型，這種脫發的預防不是外在的預防，而需內在的調整，因為它是與免疫有關系的。調整的方法： 1、生活規律，壓力不要太大，保持好的心情，不要熬夜； 2、出現斑禿不要緊張，因為它與精神、神經因素有直接的關系。過度緊張，總是在意它的時候，它恢復不了，但是如果病人放松下來，精神不緊張，不把它作為主要的觀察對象，可能脫發自然而然就會恢復。