良好的飲食習慣包括有規律的進食即定時、定點、定量進食，自己進食不挑食，不偏食，不貪食，不亂食零食，進食時能做到充分咀嚼，專心進食，注意飲食衛生等。一般從嬰兒8-9個月起，就可以開始訓練孩子進餐時坐在固定位置，這樣每次喂食時都在同一位置，可以使孩子養成坐在這個位置就該吃飯了的習慣，有了進食的準備。另外每天進食時間基本固定，應該把日常生活中每天5-6餐時間相對固定下來，養成定時就餐的習慣。在孩子吃東西時不要打鬧說笑，讓孩子專心的吃，品出食物的味道以提高進食興趣。通常情況下，小兒從一歲開始可以自己拿勺子吃飯，三歲左右可以開始使用筷子了。家長應盡量讓小孩自己吃飯，培養小兒獨立進食的能力。另外每次給小兒喂飯的前后，都為小兒洗手養成愛衛生的好習慣。