特發性震顫是一種良性進展很緩慢的震顫形式，又稱之為良性震顫，多數表現為在動作的時候發生，尤其是做精細動作，而且震顫往往在青年時期就有可能出現。 絕大多數患者的震顫表現比較局限，不會影響工作和生活，也不需要做特殊治療。 這種情況也不需要做特殊的運動去做干預，而且目前沒有特殊的運動方式能夠減輕震顫。部分患者可能嚴重的時候會表現為書寫不能或者震顫范圍很廣，很嚴重影響到生活和工作。 此時需要做相應的藥物治療或者物理治療，比如經顱磁刺激，嚴重的患者可能需要做手術治療如DBS手術，來緩解震顫。 單純的依靠鍛煉方法減輕或者延緩震顫發展，目前來講還沒有很好很肯定的鍛煉方法，震顫的人做常規體育鍛煉就可以。但是在體育鍛煉的時候要注意保持身體平衡，防止跌倒。