形成腎結石需要很多因素，有內源性原因和外源性原因，內源性原因就是某些患者具有結石體質，在同等條件下很容易形成結石。而沒有結石體質的人群，在同等條件下不容易形成結石。外源性原因就是攝入鈣質過多或者攝入硬度比較大的水分，這種鈣質超過機體的需要量，必須通過腎臟或者胃腸道排出體外，經過腎臟時，如果這時喝水少、形成的尿液過少，多余鈣質沉積在腎臟，就會成為腎結石。如果這個結石比較固定、不活動，可能做任何運動都排不下來。如果這個結石比較小，做劇烈運動時有可能掉下來，通過輸尿管、膀胱、尿道排出體外。對于直徑小的結石，直徑要＜4mm，所謂的劇烈運動就是跑步或者打球，包括籃球運動、足球運動以及排球運動等，只要劇烈運動即可。如果結石比較大，＞4mm，有可能卡在輸尿管和腎盂的連接部位或者輸尿管的狹窄部位，造成輸尿管結石疼痛、積水、感染、出血。所以腎結石如果結石比較小，適合做運動有利于排出體外。若腎結石比較大，不建議做劇烈運動，其卡在輸尿管會造成極度劇烈的疼痛。