腎結(jié)石的患者如果判定結(jié)石比較小，可以采用內(nèi)科的方案保守排石，即服用溶石排石藥，再加上α受體阻滯劑、適度運動來幫助排石。運動首選跳繩，通過上下起伏的運動幫助結(jié)石往下排出。如果跳繩不太方便可以跑步，跑步是需要體能的，如果是老年人體能狀況比較差，跳繩、跑步都不能做，身體條件允許的情況下，可以扶著樓梯的把手上下來回走動。所以，腎結(jié)石的促排石運動，要根據(jù)患者的體能，一般多推薦于青壯年的腎結(jié)石患者。在結(jié)石疼痛緩解階段，可以增加運動來幫助排石。臨床上有專門的排石床，類似游樂場里的大型設(shè)備，上、下、左、右甩動，做成醫(yī)療床后，病人躺在上面進行全身抖動幫助排石，這是專門適用于體能狀況差的患者。另外在運動時注意多喝水，因為多喝水、多排尿，是治療腎結(jié)石最便宜、最有效的辦法。