一歲寶寶出現腹瀉，食用容易消化的半流質食物，對于寶寶腸胃恢復有幫助，具體內容如下：1、給予健脾胃、易消化食物：如小米粥、小米山藥粥、小米南瓜粥、菜粥或者面湯等，因其具有健脾胃、助消化功能，且腸道吸收較容易。如果寶寶反復出現腹瀉，需要知道其產生原因，不同原因對飲食要求也會有所差異。如果為急性胃腸道炎癥，可以給予上述飲食；2、避免過敏原：如果寶寶為反復腹瀉，比如某些寶寶對食物過敏形成過敏性腸炎時，最主要需要回避此種過敏食物，即回避過敏原，比如某些寶寶為雞蛋過敏造成反復腹瀉，此時需要避免食用雞蛋，其他食物可以正常食用。因此，寶寶出現腹瀉時，需要分清原因，不同原因，對其要求不同。如果為普通消化不良，則盡量減少食物攝入，即少量多餐，讓寶寶胃腸道可以暫時休息，對腸道恢復有幫助。