嬰兒便秘是日常生活中常見的現象，通常給家長帶來很多煩惱，輕微的或偶爾的便秘可通過以下方法解決： 1、少進食易造成便秘的食物，精大米、精白面、嬰兒米粉、牛奶等； 2、在食物中增加膳食纖維，膳食纖維可吸收水分、軟化大便，如高纖維水果，包括杏、李、桃、西梅、蘋果、梨、火龍果，高纖維素的蔬菜，豌豆、大豆、西蘭花、芹菜、紅薯及全麥麥片和面包等； 3、增加水的攝入量，水是較易被忘記的，也是最經濟、最方便的軟便劑，膳食中增加膳食纖維，同時一定要多喝水才能軟化大便； 4、可服用輕瀉劑，如李子水，一半果一半水，學步期的嬰兒可喝240毫升，還可將杏、李、桃做成醬給嬰兒吃，可放到面包或飯內； 5、另外，亞麻籽油是通便最好的食物之一，既有纖維素又含有α-亞麻酸。六月齡大，每日一茶勺，即五毫升，1-2歲每日一湯勺，即10-15毫升。以上方法既適用于嬰兒也適用于一些大點學步的兒童，通常需治療兩個月。