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        一歲的寶寶吃什么有營(yíng)養(yǎng)

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
        一歲寶寶應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng),但是母乳量要減少,喂食次數(shù)一般要在4次以內(nèi),次數(shù)不要太多。一歲寶寶都要添加輔食,每天保證100g左右淀粉類食物的攝入,如粥、面條、饅頭等,應(yīng)該保持吃三頓這種食物,每天保證由厚粥過(guò)渡到軟飯。一歲寶寶可以吃一個(gè)完整的雞蛋,或者至少要保證吃一個(gè)蛋黃。每天需要50g左右的紅肉,紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉這類的肉,可以分兩頓來(lái)吃。寶寶每天還要保證100g左右的蔬菜和水果,菜最好要弄成塊狀的,能讓他咀嚼,而不是弄成糊狀不用咀嚼,不可以直接吞。在補(bǔ)充維生素上,應(yīng)該繼續(xù)服用維生素A、D。鈣劑是否需要補(bǔ)充,取決于寶寶有沒有嚴(yán)重缺鈣的情況,不一定常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)充。
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