53歲的血壓正常值，為90mmHg≤收縮壓＜140mmHg，60mmHg≤舒張壓＜90mmHg，在此區(qū)間范圍內(nèi)，亦可細(xì)分血壓值，具體如下：1、理想血壓：在120/80mmHg左右，即收縮壓在110-130mmHg，舒張壓在70-80mmHg的水平；2、偏低血壓：低于110/70mmHg，若血壓低于90/60mmHg時(shí)，為低血壓休克，因此血壓不能太低，會影響心、腦、腎的血供；3、正常高值：血壓收縮壓在130-140mmHg，舒張壓在80-90mmHg。正常高值的患者，在未來的數(shù)月或者是幾年當(dāng)中，有發(fā)展為高血壓的可能。應(yīng)注意加強(qiáng)生活方式的改善，要注意限鹽、限糖、限脂，增加蔬菜、水果的攝入，并且要有規(guī)律地運(yùn)動，同時(shí)調(diào)節(jié)情緒，亦要戒煙、戒酒。