53歲的性生活次數就是40天5次、8天1次，男性和女性都是1周1次即可。因為女性48歲以后絕經，陰道比較干燥，分泌物比較少，性生活次數多以后，可能會引起疼痛、不舒服，女性這時候要吃一些雌激素的藥物，能夠增加陰道分泌物、提高性欲。臨床有一個粗略的計算公式，即年齡的十位數×9，得出的結果就是十位數是天數，個位數是次數。十位數乘以多少天，次數就是個位數，多少天過一次。比如5x9＝45，也就是40天5次，這樣是規律的。最主要的是要感覺性生活以后第二天，有沒有腰酸、背困，有什么不舒服。只有這樣才能判斷性生活是過頻，還是過少，大部分應該是1周1次。