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        總是愛睡覺是怎么回事

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
        總是愛睡覺考慮如下因素:一、非疾病因素:首先要考慮的問題,是晚上睡眠不足和睡眠時間不夠、睡眠質量下降引起。如果晚上睡眠不足、睡眠時間和質量下降,會造成白天總是愛睡覺。這種情況通過調整睡眠習慣,早點睡覺,最晚不要超過11點睡覺,電視、電腦、手機少看,睡覺前可以喝牛奶、蜂蜜水以及洗熱水澡,泡腳等,可以改善睡眠,保證睡眠時間8個小時左右。二、疾病因素:1、大腦的缺血、缺氧或者低血糖:如果上述都做好了,還存在總是想睡覺,可能是大腦的缺血、缺氧或者低血糖引起,特別是有高血壓、糖尿病或者抽煙、喝酒的人,血管硬化加快,會出現血管的狹窄和斑塊,造成腦供血不足而出現晚上的缺血、缺氧,睡眠質量下降,而出現總是想睡覺、睡眠不足的現象。這種情況通過改善血循環藥物以及改善斑塊的藥物,可以改善癥狀。對于低血糖,調整低血糖補充的食物,還有調整糖尿病的治療方案,可以改善低血糖;2、抑郁癥:還有一種可能存在是不是有抑郁癥,抑郁癥也是表現為總是愛睡覺,對什么都不感興趣以及情緒低落的表現。如果懷疑抑郁癥,要做相關的量表檢查,如果明確診斷要給予抗抑郁治療。
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