大多數(shù)小孩在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)翻身，但翻身的程度各不相同。有些小孩翻身較為劇烈，滿床打滾，而有些小孩翻身次數(shù)或幅度較小。這通常是因?yàn)樾『⑻幱跍\睡眠狀態(tài)時(shí)容易翻身，每個(gè)小孩的睡眠周期一般為2-3個(gè)小時(shí)，包括深睡眠、淺睡眠和覺(jué)醒狀態(tài)。在淺睡眠或覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)，小孩更容易翻身。有些小孩在覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)，家長(zhǎng)可能認(rèn)為小孩仍在睡覺(jué)，實(shí)際上小孩正處于短暫的覺(jué)醒狀態(tài)。有些小孩在覺(jué)醒狀態(tài)后很快進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期，而有些小孩需要哄一哄或喝點(diǎn)奶才能繼續(xù)入睡。因此只要小孩會(huì)翻身，睡覺(jué)時(shí)翻身是一種普遍現(xiàn)象。如果小孩蓋的被子太多太厚，或者屋子里的溫度不適宜，小孩在睡眠不舒服時(shí)翻身的次數(shù)可能會(huì)增加。因此家長(zhǎng)應(yīng)掌握適當(dāng)?shù)谋蛔雍穸群褪覂?nèi)溫度，以減少小孩翻身的次數(shù)。家長(zhǎng)需要為會(huì)翻身的小孩的床安裝擋板或護(hù)欄，以防止小孩在翻身時(shí)掉下床。對(duì)于大一些的小孩，擋板應(yīng)該足夠高且有圍欄，以確保小孩睡眠安全。如果小孩墜床，可能會(huì)對(duì)小孩造成傷害，甚至是嚴(yán)重的傷害。因此除了安裝擋板或護(hù)欄外，床邊還應(yīng)放置軟墊或地墊，以防小孩掉下床時(shí)受傷。總之，小孩睡覺(jué)翻身是一種常見現(xiàn)象，家長(zhǎng)只需做好保護(hù)措施即可。