扁平足通過適當的功能鍛煉，能夠使足弓逐漸增加，這樣就可以改善足部的癥狀。姿勢性平足通過功能鍛煉的方法能夠逐漸恢復；僵硬性平足一般伴有腓骨肌的攣縮，其骨性結構出現異常，需要通過手術方法才能夠解決。對于姿勢性平足一定要注意功能鍛煉，減少誘發因素，減輕自身體重。可以主動進行脛前肌、小腿三頭肌的功能鍛煉，可以有效增加足弓的高度。也可以練習用足趾夾物，或者主動進行跖屈鍛煉，也可以使足弓的高度逐漸恢復。必要時可以適當使用矯形墊，在足弓內側墊高3-6mm左右，可以在負重時有效維持足弓的高度，增加肌肉和韌帶的強度，避免出現癥狀的加重。通過長期的鍛煉和糾正，扁平足的形態會得到改善，可以避免足弓負荷出現異常。如果沒有進行正當的治療，會造成足部的受力發生改變，容易出現走路疲勞、不能走遠路的情況。所以一定要使用正確的治療方法，這樣才能夠使癥狀緩解。