從理論上來說所有的部位都適合在夏季做艾灸，更準確一點夏季更適合做腹部和背部的灸療。腹部的灸療叫臍灸，背部的灸療叫督灸，臍灸和督灸在夏天做效果會更好。尤其是進入三伏天以后，自然界濕氣特別大。中醫上說三伏天以后叫長夏，除春夏秋冬還有長夏，在三伏天在中醫臟腑理論里面，也就是長夏對應的是五臟中的脾，自然界當中濕氣最大的時候是脾當令，脾的作用是運化水濕，所以這時健脾效果會更好，也就更適宜做腹部的臍灸來健運脾胃，達到事半功倍的效果。另外夏季是陽氣最盛的時候，陽氣是發散在外，但內里虛寒。有種冬吃蘿卜夏吃姜的說法，夏吃姜就是內里虛寒時通過吃姜產生溫熱的性質，進行溫里和養生，做臍灸也可以達到溫里、健脾、運化水濕的效果。這個時候因為有春夏養陽氣的說法，夏季的時候陽氣最盛，利用并順應自然界陽氣最盛的狀態做艾灸，可以幫助人體達到扶助陽氣，使助陽效果更好，有事半功倍的效果。因此夏季適合做臍灸和督灸，也就是腹部和后背的灸療。