鎂是酶的激活劑，可以促進骨形成，對于神經、骨骼、肌肉傳導可以起到一定的作用等。鎂的缺乏也會產生一定的問題，比如記憶力減退等神經系統(tǒng)問題、胃腸道反應、鈣缺乏等。鎂在人體中以鎂離子的形式存在，是一個陽離子，陽離子中比較重要的有鎂、鈉、鉀，這都是人體必需的陽離子，還有磷也比較重要，但是磷是陰離子。鎂在細胞內存在，也存在于細胞外液中，是人體正常的生命活動、正常的新陳代謝所必不可少的一個元素。鎂對于人體非常重要，一旦缺乏，會引起相應的疾病。對于這些疾病，就采取補充鎂的辦法治療，如使用含有鎂的藥物。除此以外，人體對鎂的攝取是無時無刻進行，所以，從食物中也會攝取一定的鎂。如果有相應的疾病或者癥狀涉及鎂缺乏，一定要到醫(yī)院接受規(guī)范的診療以后，明確具體是哪種情況，從而具體地、針對性地用藥。