早上起來雙腿沉重的主要原因有以下幾點：1、可能是前一天或睡覺前進行過較為劇烈的腿部運動，如部分人喜歡夜跑，雖然可以鍛煉身體，但此類劇烈活動可能會造成局部軟組織勞損，大量酸性代謝產物在體內蓄積，導致第二天早上起床時雙腿發沉或酸痛。建議運動當天晚上及時處理，可以用熱水泡腳或按摩等緩解癥狀，從而保證第二天正常工作；2、床過軟或部分患者睡姿不良，壓迫腿部，可能出現局部肌肉酸痛和發脹、不適，嚴重者可能伴有行動障礙；3、部分患者由于腎臟濾過功能出現問題，如患有腎小球腎炎或腎盂腎炎等，造成大量水鈉潴留，過量水分難以有效排出體外，可能出現雙下肢發沉和腫脹，嚴重者還會出現面部腫脹等。因此若出現雙腿沉重，經過保守治療并未緩解，建議及時到醫院就診，以免貽誤病情。