黑木耳在飲食當中，屬于嘌呤含量并不是很高的食物，尿酸高的人還是要注意禁食高嘌呤的飲食，比如動物內臟、牛羊肉、海鮮，還有酒類，尤其是黃酒、啤酒、白酒，嘌呤的含量比較高。黑木耳的嘌呤含量沒有很高，因此尿酸高的人群可以食用。但是在蔬菜中，菌類的嘌呤含量在蔬菜中偏高，因此要控制量，不要過量地食用。另外，要觀察自己尿酸的水平，如果水平超過正常很多，需要及時地降下來，此時還是要盡量少吃，可以選擇低嘌呤或者是無嘌呤含量的飲食。出現尿酸高以后，應該及時到風濕病專科就診。因為尿酸高對身體的危害比較大，能夠引起心腦血管發生疾病的風險大大增高，容易并發高血糖、高脂血癥，會影響糖、脂類的代謝水平。所以尿酸高的危害比較大，不要以為尿酸高只會引發痛風，其實還會引發其他身體疾病，因此還是建議盡早看風濕病專科醫生。