頸椎酸是很多患者到門診，以及親戚朋友、同事經常反映的問題。出現頸椎酸的癥狀主要與長期使用大量電子產品，比如手機、電腦等，頸椎經常處于低頭位置，則頸部屈曲是造成頸部肌肉過度疲勞的重要原因。經常要把頭抬起來，多抬抬頭、望望天，盡量少低頭。因為頸椎有曲度，有前曲、伸展的曲度。當低頭時曲度會消失，這種曲度不符合正常生理結構，若長期伏案工作、低頭用手機后，后方肌肉要承受很大的應力或者張力，從而使患者出現脖子酸痛的表現，主要因為肌肉發出疼痛信號，提示工作和生活習慣不正常。這時需要多進行抬頭鍛煉，而不應該長期伏案工作。