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        膝蓋酸是怎么回事

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        膝蓋酸痛,主要由于膝關節髕骨軟化癥,或者膝骨關節炎、滑膜炎造成。常常出現在年輕女性或者是中年人、老年人,膝蓋酸痛主要由于髕骨關節磨損較嚴重,從而使關節在活動一段時間之后,受涼出現酸軟疼痛情況,嚴重時會出現腫脹情況,所以一定要注意避免過度勞損,避免長距離行走,避免過多爬樓或爬山。同時避免受涼,不要進行超出身體負荷的運動或鍛煉,包括舉重會使膝關節壓力明顯增加,造成關節軟骨過度磨損,出現膝蓋酸痛的情況。可以通過適當理療、熱敷使膝關節保暖、血運增加,使關節腫脹情況得以消失。另外可以進行抬高訓練、游泳、慢跑等訓練,使膝關節周圍肌肉韌帶等結構的功能增加,更好保持膝關節穩定性,減少關節軟骨磨損情況,延緩關節損傷可以使膝關節使用更加持久。
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