坐月子不能吃硬的東西。產后由于激素水平下降，胃腸道消化、吸收的能力也會減弱。如果吃過硬的食物，產婦不容易消化、吸收，會增加胃腸道的負擔，可能出現胃脹、胃痛等，產后容易發生牙齦炎，牙齒松動。如果產婦過多吃肥甘厚膩的食物，或者刷牙不及時，容易導致口腔潰瘍，發生牙齦炎。在哺乳期對鈣的需求也較多，如果產婦沒有及時補鈣，很容易發生牙齒松動，所以如果吃過硬的東西，可能會損傷產婦的牙齒。或者剛經歷分娩，產婦身體比較虛弱，機體的免疫能力較差，所以口腔有害物質容易侵入，導致牙齒的敏感性增加。如果吃過硬的東西，也會損傷產婦的牙齒及口腔黏膜。因此在坐月子期間，要適當補充營養，比如鴿子湯、魚湯、豬蹄等，則可以增加產婦的抵抗力，但是也不要吃生冷、過硬的食物。