坐月子期間的注意事項如下： 1、不能同房：因為胎盤剝離子宮后，子宮有創(chuàng)面，創(chuàng)面在42天以內被子宮內膜修復，所以在42天內同房容易發(fā)生感染； 2、進行縮肛運動：產婦分娩以后，胎兒要通過陰道和盆底的軟組織，嚴重時可造成陰道和盆底的肌纖維過度拉伸，甚至導致肌纖維斷裂，因為這些盆底組織受損、松弛，可能導致尿失禁、大便失禁，更嚴重時盆腔內的子宮、膀胱和直腸等器官會發(fā)生脫垂現(xiàn)象，縮肛運動對于盆底的肌肉恢復有好處； 3、心理疏導：由于分娩后體內激素水平變化，容易讓產婦出現(xiàn)產后抑郁癥，當發(fā)現(xiàn)產婦產后耍小脾氣、小性子，擺譜的時候，要及時進行心理疏導，不要責怪，必要時去醫(yī)院進行心理治療和藥物治療； 4、復查血糖和血壓：主要是針對孕期有血糖高和血壓高的產婦，產后42天以內復查血糖和血壓，如果沒有恢復，要警惕變成慢性高血壓或糖尿病； 5、有良好的通風條件：良好的通風能夠增加汗液蒸發(fā)，防止感冒發(fā)生，老人總是說坐月子期間不能吹風，是過于極端的； 6、適度運動：自然分娩后半天、剖宮產產后24小時可以下床活動，促進肛門排氣、胃腸功能恢復，防止下肢靜脈血栓形成，運動以瑜伽、健身操為主，不能跑步、打球，尤其3個月以內不能提重物，避免延緩盆底肌的修復、加重盆底肌肉損傷，造成子宮脫垂、尿失禁。