中醫的腎虛涵蓋有現代醫學泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、呼吸系統等諸多環節。腎虛的癥狀在泌尿系方面表現為尿頻、尿等待、小便清長等。另外，腎虛也表現有失眠健忘、聽力衰減、須發早白、骨關節疼痛、腰膝酸軟、遺精早泄的癥狀。經常處于熬夜疲勞狀態，會耗傷精血、損傷正氣，最終導致機體包括腎臟在內的其他多個臟器虛衰，而出現抵抗力下降、失眠健忘、頭暈頭痛、視力損傷、皮膚色素沉著等表現。再者，夜間10點以后，是人體脂質代謝最旺盛時期，熬夜會使脂質代謝受到影響，出現肥胖、血脂增高，進而引發心腦血管的疾病，甚至有猝死的可能。中醫養生強調寶命全形，需作息有時。所以忠告大家要規律作息，不要熬夜，盡量夜間10點半以前上床，有時即便睡不著，也可以躺著。若習慣性失眠，則可至醫院予以相應藥物或中藥調理，以改善失眠。