強直性脊柱炎平時注意如下： 1、對患者及家屬平時的健康教育，是強直性脊柱炎治療的一個重要環節。首先要樹立正確的認識觀，既不要過于擔憂，又不要忽視，始終要有一個良好的心態，同時積極的配合醫生的診療方案，積極進行功能鍛煉。 2、勸導患者謹慎而又積極地進行體育鍛煉。一般是在疾病的活動期，不主張進行過度的脊柱關節活動。在急性炎癥控制疼痛緩解后，要積極地進行體育鍛煉，包括日常的行走，以及專門提出來的運動康復體操鍛煉，這樣可以保持脊柱關節的運動功能； 3、在日常生活中要注意姿勢。在站立位時要保持直立，挺胸收腹，兩目直視前方。在坐位時也要保持挺胸，腰部直立的姿勢。在臥位可以是側臥或者仰臥位，盡量不要用枕頭，或者是用低枕，盡量不要選擇沒有彈性，太軟的墊子。一般要睡硬板或者是彈性比較好的棕櫚墊的床，主要是不要塌陷下去。經常性的測量身高，可以有效的發現脊柱側彎或者駝背的畸形。因為脊柱的側彎和畸形是長時間隱匿的過程。 中醫學認為強直性脊柱炎是由于腎虛和督脈空虛，所以合適的食物療法也非常有用： 1、盡可能選擇辛熱藥物，具有舒筋活絡的作用，像蔥、蒜、胡椒這類比較辛辣的食品，同時也可以改善胃腸功能，抗菌消炎，達到增加營養的效果； 2、多選擇豆類食品，像黃豆、黑豆、豆腐，可以提供優質的蛋白質，是強直性脊柱炎肌肉伸展必不可少的一部分； 3、選擇堅果類，像杏仁、腰果可以補充微量元素。中醫認為這類產品可以補腎強骨，改善關節功能。