媽媽上班后堅持母乳喂養的方法如下： 1、在上班的前幾天，媽媽應根據上班后的作息時間，調整安排好嬰兒的哺乳時間。不足6個月的嬰兒只吃乳品，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂養，如果母親能在午休時間回家喂養更佳； 2、在上班前1-2周，由家人給嬰兒試著使用奶瓶喂養，開始的次數少些，每周1-2次，讓他慢慢適應奶瓶喂養，6個月以上的嬰兒需要添加輔食了。要合理安排喂奶和吸奶時間，應盡量把輔食的時間安排在媽媽上班時。母親在上班出門前給嬰兒喂一次奶或將奶吸出來后由家人喂養，不要在母親回家前半小時給嬰兒喂奶； 3、上班前1周可以用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的容器內并冷藏，保存時期時間為24小時，并放置在冰箱最里面溫度最低的部位，或者是冷凍在零下18℃的冰箱內，保存期為6個月。注意冷凍室內不能存放其他的物品，解凍后可以保存24個小時，取出后快速溫熱至38℃-39℃，切記不可以重復加熱； 4、乳汁較多的母親上班時，可以在工作休息及午餐時間將乳汁擠出，但不要在洗手間吸奶，那樣既不方便又不衛生。收集母乳后應放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊，如果工作單位有冰箱，可以暫時保存在冷藏或冷凍室中。母親吸奶的時間盡量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶1次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了特定的時間就會有乳汁分泌。下班后運送母乳的過程中仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫，回家后立即放入冰箱中儲存，所有儲存的母乳要注明吸出的時間，每次便于取出； 5、喂食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫熱，冷藏的母乳也應以不超過50℃的熱水隔水加熱，不要使用微波爐，因為微波爐加熱不均勻可能會燙著嬰兒。母乳直接在火上加熱煮沸，會破壞其營養成分，因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水，將奶瓶搖勻后，用手腕內側測試溫度，合適的奶溫應和體溫相當。但冷凍后退冰的母乳不可以再冷凍，只可冷藏，冷藏的母乳一旦加溫后，即使未喂食也不可以再冷藏，需丟棄； 6、上班后由于工作壓力及嬰兒吸吮母乳次數的減少，有的母親乳汁分泌會減少，所以應想辦法保持充足的乳汁分泌，工作休息時間將乳汁擠出，以利于乳汁的持續分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉悅的心情，可以幫助乳汁分泌。