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眩暈綜合征的運動提醒
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參與醫生
銀川市第一人民醫院 張學強 主治醫師

眩暈綜合征的病因各異,前庭周圍性眩暈大多數是良性過程,雖然病情重,但持續時間短,多數可以完全緩解,部分患者需要進行前庭習服鍛煉。但前庭中樞性眩暈癥狀持續時間長,多伴隨共濟失調,部分可遺留明顯的后遺癥,患者需要在專業人員指導下進行功能鍛煉,具體如下:
1、仰臥位注視天花板,眼睛按上下左右的順序移動、觀看,長期堅持直至眩暈癥狀消失;
2、手臂伸直,視線由遠至近最終停留在手指,循環重復直到眩暈消失;
3、坐位左右傳球,睜眼和閉眼重復鍛煉,適應坐位以后站立練習;
4、進行先坐位左右轉身,后站立轉身的運動練習;
5、在室內進行睜閉眼行走活動練習;
6、由上下坡練習進一步轉為下蹲和上下臺階練習。

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