摔傷時間短，馬上用毛巾涼水打濕以后敷在受傷部位，或者用毛巾包住冰塊馬上降低受傷部位的溫度，減緩受傷部位的血液循環，不會導致明顯水腫。24小時內不要熱敷，否則會起到反作用，令患處腫脹加重，使受傷程度加重。摔傷以后不超過24小時需要用冷敷，同時不要下地活動，抬高患肢約30度。 24小時以后可以用熱敷促進血液循環，以利消腫。可以吃些治療跌打損傷的藥物，或者外噴云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。摔傷以后，如果有傷口或者有骨折，需要前往醫院進行創口處理。大的傷口需要縫合包扎，拍X光片確定損傷的部位是否有骨折，如果有骨折還需要進一步處理骨折。