14歲女孩是否能長(zhǎng)高，以及不用藥物長(zhǎng)高的具體分析如下：一、是否能長(zhǎng)高：1、能長(zhǎng)高：女孩到了14歲應(yīng)該是青春期末期，此時(shí)要看月經(jīng)來(lái)了幾年，性腺軸是否已經(jīng)很完善，還要評(píng)估一下骨齡，看骨垢是否愈合，如果月經(jīng)剛剛來(lái)，或者剛來(lái)0.5年，骨垢沒(méi)有完全愈合，這時(shí)趕緊抓住最后這段時(shí)間，還可以使終身高長(zhǎng)高；2、不能長(zhǎng)高：如果來(lái)了月經(jīng)2年或者3年，或者評(píng)估骨垢已經(jīng)愈合，此時(shí)長(zhǎng)高的可能性不大，不會(huì)長(zhǎng)太多。二、長(zhǎng)高方法：1、規(guī)律作息：盡可能保持夜間逐步睡眠，這樣有助于生長(zhǎng)激素分泌以后的作用；2、改善飲食：盡可能多喝牛奶，少吃雞肉，少喝碳酸飲料，還有垃圾食品；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：自己有意識(shí)的要做彈跳，抓住青春期的尾巴。