女孩16歲一般不能再進一步長高。女孩出生以后經歷3個不同階段的身高增長階段，在2-3歲之前身高生長速度相對快，大概每年在6cm以上，在4歲半到青春期之前，身高的增長速度相對比較慢，但是往往也在每年5cm以上。到了青春期，女孩就會加快生長，主要是因為下丘腦-垂體-卵巢軸蘇醒，由于下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，促進垂體分泌卵泡刺激素、黃體生成素，讓卵巢分泌更多的雌激素，對雌激素敏感的某些器官，比如乳房可以增大，骨骼會加快生長。女孩青春期啟動的時間是8-12歲，經歷4年左右的時間，就會出現青春期成熟。女孩青春期成熟的相對標志是月經來潮，在月經來潮0.5-1年以后，往往就會達到成年終身高，具備成熟的第二性征，而且骨骺完全閉合，身高就不會再進一步增長。中國女孩骨骺閉合的時間是13歲左右，因此16歲的女孩通常不會再進一步長高。女孩要想身高生長發育正常，要培養健康的生活方式，比如飲食規律、吃好三餐、不偏食、不挑食，適當多喝牛奶，也要適度適量進食肉類，多曬太陽，加強鍛煉，保證良好的睡眠，都有助于身高增長。