孩子太胖可通過飲食和運動來綜合調理，具體如下：1、飲食：肥胖問題要調整兒童的飲食結構，但因為兒童和成人不同，還處于生長發育階段，控制飲食減肥需要注意，一般建議提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白質食物，有助于兒童的生長發育，如給予飽腹感較強的新鮮蔬菜、水果，對于減肥有好處。也要培養良好的進食習慣，不要暴飲暴食、攝入較多零食等，對于正常飲食也有好處；2、運動：最好做相對舒緩且容易堅持的活動，如慢跑、跳繩等，對于減肥也非常有好處，兒童一般不推薦使用藥物來抑制食欲，從而達到減肥的目的，因為作用不確定且容易反復。所以對于兒童過胖，一般都是結合飲食和運動兩方面的調理，從而幫助減少能量攝入，在保證正常生長發育的同時幫助減肥。