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        妊娠糖尿病能吃什么水果

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
        妊娠糖尿病的患者可以吃各種水果,沒有絕對禁忌,但是有些情況需要注意。妊娠期糖尿病的患者,應該在血糖控制穩定和相對滿意的時候。比如空腹血糖應該控制在5.1mmol/L左右,餐后2h血糖穩定在6.7mmol/L以下。此時適量吃水果,對于糖尿病血糖的影響才最小。另外在水果種類選擇上,盡量選擇含糖量適中、升糖指數不是很高的水果。像梨、蘋果、桃子、西瓜、草莓、櫻桃。新鮮的水果含有豐富的膳食纖維,有助于延緩糖的波動。適量吃,有助于營養,有助于健康。妊娠期糖尿病患者吃水果,每次不要超過一個拳頭大小。盡量安排在兩餐之間吃,不要餐前餐后馬上吃水果。妊娠期糖尿病患者如果想吃含糖量較高的熱帶水果,比如榴蓮、芒果,每次不要超過半個拳頭大小。如果水果吃的量相對多,應該適當減少主食量。吃水果千萬不要打成所謂果醬或榨成果汁,因為會提高升糖指數,增加含糖量,也損失膳食纖維,破壞維生素,不利于妊娠期糖尿病患者的血糖控制。
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