若人們吃多了肚子脹，即進(jìn)食較多出現(xiàn)腹脹，常見處理方法如下：1、適量運(yùn)動(dòng)：因運(yùn)動(dòng)可加速胃腸蠕動(dòng)，以緩解腹脹癥狀；2、調(diào)理飲食：可飲用檸檬水或進(jìn)食山楂等，因有健胃消食作用可緩解腹脹；3、藥物治療：臨床可使用胃動(dòng)力藥，如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必利等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。此外，可加用消化酶如復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶片、健胃消食片、四磨湯等，均可幫助食物消化；4、及時(shí)就診：若采取上述方法仍無法緩解腹脹時(shí)，需警惕是否存在腸梗阻，此時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，同時(shí)給予合理治療。因此，平時(shí)生活中人們需避免進(jìn)食較油膩、不易消化食物，建議攝入清淡、易消化吸收食物。此外，進(jìn)食后半小時(shí)以上可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，以幫助胃腸蠕動(dòng)加快食物消化吸收，進(jìn)而緩解腹脹問題。