顳下頜關節紊亂屬于一種常見關節性疾病，發病原因很多，包括咬合原因、精神心理方面原因、局部不良刺激等。所以，只有早期病史比較短的患者，通過調整情緒狀態、糾正牙齒咬合不齊，以及在生活習慣上避免大張嘴、避免咬硬東西、雙側輪流咀嚼，有希望控制癥狀逐漸自愈。 但對于已經比較嚴重或者已經造成實質性破壞的顳下關節紊亂癥患者，單純通過自己調整很難自愈，要去醫院就診，通過專業檢查評價關節損害程度，通過外科或者內科干預手段，包括理療、局部封閉、頜墊治療，甚至做開放外科手術才能很好控制病癥。 早期若發現顳下頜關節紊亂癥，通過改變生活方式多能夠得到糾正和自愈。若病變嚴重，已經是晚期病變，只能前往醫院及時就診和治療。顳下頜關節紊亂治愈時間和周期取決于兩方面因素，首先是疾病嚴重程度和已經發生時間，再就是自己改變生活方式程度。若發病時間越短、癥狀越輕、自己調整堅持越好，恢復時間越短，通常情況下1-3個月即可。若病情比較重，恢復時間難以確定，可能單純靠自己調整不能完全恢復。