頭疼、頭悶可能有以下幾方面原因：1、神經(jīng)性頭痛：大腦頭皮肌肉收縮，引起頭悶、頭疼癥狀，稱為神經(jīng)性頭痛或緊張性頭痛，需要改善情緒、睡眠，放松肌肉，從而改善癥狀；2、長期睡眠不足：晚上睡得太晚，一般12:00后才睡覺，而造成睡眠不足、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱，引起頭悶、頭痛癥狀。此時要調(diào)整睡眠時間，通常10:00-10:30上床睡覺，改善睡眠，從而改善癥狀；3、精神心理疾病：包括焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，表現(xiàn)為頭悶、頭脹、頭痛癥狀。需要通過量表檢查，明確診斷，給予精神心理治療，改善癥狀；4、大腦缺血缺氧疾病：血管硬化、狹窄、斑塊會造成缺血、缺氧，出現(xiàn)頭悶、頭脹癥狀；5、睡眠呼吸暫停綜合征：會引起呼吸暫停缺氧，而導致頭痛、頭脹癥狀；6、其他疾病：電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等。